抗がん剤の副作用がきつい日、夕食を作る気力が全くない…そんな夜が来るとは、正直思っていませんでした。
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「ちゃんとしなければ」が壊れた日
私は2025年に乳がんが発覚し、抗がん剤治療を続けています。
治療前は疲れていても料理は好きで、夕食くらいは手作りしたいという気持ちがありました。でも副作用がピークの日は、冷蔵庫を開けることすら億劫になるんですよね…。
しかも当時の私には「しんどいから、今日は外食にしよう」と家族に言う勇気が持てなかった。「母親なんだから、妻なんだから、食事くらいは」という呪いみたいなものが、頭から離れなかったんです。
でも、あるとき気づいてしまいました。
「無理して料理してぐったりしている母親の姿」と「外食を楽しんで笑顔で過ごす家族の時間」、どちらが家族にとって豊かなのか、と。
腹を括るしかない。そう決めてから、家事のアウトソーシングを本気で調べ始めました。
試してみてわかった、ズボラ主婦のリアルなレポ
あなたもこんな状況になったことはないですか？
- 仕事で疲れ果てていて、料理する気にならない
- 子どもの送迎や習い事の付き添いで、気づいたら夕方
- 体調不良やメンタルダウンで、「今日だけは無理…」という日
こういう日に備えて「いざとなれば頼れるサービスがある」という安心感は、思っている以上に心を楽にしてくれます。
私が実際に試したり、リサーチしたりしたサービスを正直にまとめてみました。
使ってみてよかったサービス・気になったサービス
🥦 宅配食材（食材宅配サービス）
① らでぃっしゅぼーや
以前このブログでもレビューしたことがあるのですが、有機野菜や無農薬食材が届くサービスです。食材が良いと、シンプルな調理でも美味しくなるんです。
調子が悪い日でも「これを炒めるだけで一品できる」という状態になっているのは、想像以上に精神的な余裕につながりました。
- ✅ 食材の品質が高く安心感がある
- ✅ 量や頻度を調整できる
- ❌ 価格はスーパーより高め
② ミールキット（料理キット）系
Oisixやnosh（ナッシュ）などは友人から聞いてリサーチしました。
ミールキットは食材とレシピがセットで届き、20分程度で一品完成するものも多いです。noshは完全調製済み（温めるだけ）なので、副作用でしんどい日にも使いやすい。
- ✅ 考えなくていい、選ばなくていい、という「判断疲れゼロ」
- ✅ 栄養バランスを考えてくれる
- ❌ 毎回届くと量が余ることも
🏠 家事代行サービス
① CaSy（カジー）・タスカジ
掃除や洗濯、料理の作り置きを頼めるサービスです。特に「作り置きプラン」は、週1回数時間来てもらい、冷蔵庫に何品か作り置きを残していってくれるというもの。
これが、ものすごく合理的だと思いました。「今日はしんどいけど作り置きがある」というだけで、夕方の「どうしよう…」がかなり消えます。
- ✅ 自分の時間とエネルギーの代わりにお金を使う、という選択ができる
- ✅ スポット利用（1回から）も可能
- ❌ 初回は業者選びや段取りにやや手間がかかる
② 買い物代行（ネットスーパー含む）
Amazon、イオンネットスーパー、楽天西友などのネットスーパーも、立派な"家事代行"だと今は思っています。特に体調が悪い日のスーパーへの外出は、思いの外体力を消耗するんですよね。
ネットスーパーは送料さえ払えば自宅まで届けてくれるので、ちっぴー家では体調に応じて使い分けするようになりました。
「お金を使うことへの罪悪感」、手放してみた
以前の私は「家事代行を頼むなんて贅沢」と思っていました。
でも実際に家計簿をつけて食費や外食費を可視化してみると、「無駄な外食をなんとなく繰り返す」より「目的を持って家事代行に使う」ほうがずっとコスト効率が良いと気づいたんです。
お金って大事。だからこそ「何に使うか」の選択を、正しくしたい。
「自分のエネルギーをどこに集中させるか」という観点でお金を使うようになってから、気持ちも家計も、不思議と整ってきた気がしています。
まとめ｜頼ることは、諦めじゃない
体調が悪い日も、仕事で疲弊した日も、「今日はムリ」と思える日は必ずやってきます。
そういうときに「頼れる選択肢を知っている」かどうかで、家族との時間の質がまったく変わってくると思います。
今回ご紹介したサービスは、あくまでも私のリサーチ・体験ベースです。全員に合うかはわかりませんが、「ちょっと試してみようかな」という方の参考になれば嬉しいです。
次回は、各サービスのもう少し詳しい比較や、実際に使ってみた感想をより深掘りしてレポートしていきたいと思います。どうぞお楽しみに！
この記事がご参考になれば幸いです！
